¿Sientes falta de deseo sexual y está afectando a la relación de pareja?

Happy couple having fun in bedHas experimentado falta de deseo sexual y ¿no sabes con quién hablarlo?… Le pasa a más personas de las que imaginamos y puede afectar a la relación de pareja. Consideramos que tenemos un deseo sexual inhibido cuando nos sentimos insatisfechos con nuestro deseo sexual y ésto nos genera un malestar acusado o dificultades de relación interpersonal. No hay una frecuencia establecida de relaciones sexuales que podamos considerar normal, ya que existe mucha variablidad. Si te sientes insatisfecho con tu deseo sexual o el de tu pareja puedes consultar a un sexólogo para realizar un coaching sexual que te ayudará a estimular el deseo y a que disfrutes más de tus relaciones sexuales.

La variabilidad en el nivel de deseo sexual de las personas es amplísima, haciéndose muy difícil definir cuáles serían los niveles “normales” en términos cuantitativos. Con tanta variabilidad, el valor discriminativo más importante es si la persona (o su pareja) se siente insatisfecha con su nivel de apetencia, es decir si experimenta falta de deseo sexual.

El funcionamiento del apetito sexual es parecido a los demás “apetitos”, como por ejemplo el hambre y el sueño, que representan la parte más instintiva del ser humano. Esto significa que la biología influye en el grado, intensidad y frecuencia con que tenemos dichos apetitos. No obstante, dicha tendencia es modificable mediante la práctica y el entrenamiento.

La falta de deseo sexual está afectando a la relación de pareja. ¿Qué hacer para evitarlo?

El bloqueo del interés sexual puede tener múltiples causas. Si llevas un tiempo insatisfecho con tu deseo sexual o el de tu pareja puedes consultar a un sexólogo. Realizar un coaching sexual te ayudará a identificar las causas de tu deseo sexual inhibido y te proporcionará herramientas prácticas para estimular el deseo sexual. En el coaching sexual se intenta superar la letargia o inercia con un “entrenamiento erótico” que tiene el objetivo de avivar la apetencia, exponiéndose a diversos estímulos de origen sensual/sexual.

Es habitual que si llevas un tiempo sin deseo sexual hayas empezado a evitar cualquier situación que pueda desencadenar en un encuentro sexual (una caricia, un beso, etc). Esta estrategia de evitación contribuye a que el problema se mantenga, de modo que “cuánto menos sexo practicas, menos deseo sexual sientes y cuánto menos deseo tienes, menos sexo practicas”.

Mornings with my real love are special for meEl sexólogo te ayudará a realizar cambios efectivos en tu vida sexual, guiándote para vencer la pereza, romper la evitación y enseñándote estrategias para despertar tu deseo sexual. Estas mejoras además te ayudarán a mejorar tu nivel de satisfacción con las relaciones sexuales y tu autoestima.

El 47% de las mujeres y el 15% de los hombres que visitan nuestro centro presentan falta de deseo sexual. Se trata de un problema muy común para el que existen tratamientos cada vez más eficaces. Si también te ha pasado a ti, no tengas miedo a comentarlo o consultar con un especialista porque es quien te ayudará a conseguir una respuesta sexual natural y saludable sin el uso de fármacos.

14 respuestas a “¿Sientes falta de deseo sexual y está afectando a la relación de pareja?”

  1. Desde el principio de conocer a mi pareja, hace ya casi 6 años, no he tenido a penas una pizquita de deseo sexual por ella y he eyaculado como sólo 6 veces en todos estos años. Ella disfruta de mi cuando la toco pero yo consigo una erección pero sin sentir nada de placer y ella lo hace mejor nos queremos mucho y no queremos dejarlo pero de seguir así no sé. Ella tiene 55 y yo 45 años nunca hemos echo terapia y hemos probado muchas técnicas y nada no hay resultados. Yo no tengo problemas cuando me masturbo a solas, osea no tengo ninguna disfunción. Que podríamos hacer??

    • Hola Pablo,
      Gracias por escribirnos. Tal como recomendamos a nuestros pacientes en Instituto Madrid de Sexología cuando asisten a la primera consulta, recibir el asesoramiento de un sexologo os ayudará a ambos a conseguir una respuesta sexual de forma natural y saludable. Hay diversos tratamientos: coaching sexual, entrenamiento erótico, etc. que funcionan con gran efectividad en la mayoría de los casos. Os animamos a consultar con un especialista en nuestro centro.

  2. A mí también me ocurrió que durante un tiempo perdí prácticamente el apetito sexual. Mi pareja y yo entramos en una rutina peligrosa y creo que es uno de los factores que más afectan a una pareja. Para cambiar nos decidimos a buscar experiencias nuevas y durante las vacaciones entramos a un y compramos unos juguetes. Desde ese momento todo ha mejorado ostensiblemente

    • Hola Pilar,
      Gracias por tu comentario y por compartir tu experiencia. A veces es cuestión de fomentar un poco más la diversión en la pareja, escaparse de la rutina y buscar opciones para incorporar novedades que aumentarán sin duda el disfrute. Nos alegra saber que a ti te ha sido útil ir por ese camino. ¡Saludos!

  3. Llevo un rato largo buscando algo de este estilo, muchas gracias por tu artículo, me lo guardo a favoritos.

  4. Es normal sentir culpa cuando le dices muchas veces que no a tu pareja?
    Me siento tan culpable de no tener apetito sexual que me encierro en el baño y no paro de llorar.
    El dice que soy asexual y que es algo que tiene que lidiar porque me quiere y no quiere dejar la relación. Yo tambien le quiero muchísimo y estoy totalmente rota por dentro.
    Me ayuda saber que no soy la unica a la que le pasa este problema.
    Muchas gracias
    Un saludo

    • Hola Verónica, muchas gracias por tu comentario y por compartir tu experiencia con nosotros. Te recomendamos que descargues nuestro dossier sobre deseo sexual (https://www.sexologomadrid.com/falta-deseo-sexual/). La falta de apetito sexual es un problema muy común, ni mucho menos eres la única a la que le sucede esto. Hoy por hoy existen tratamientos muy eficaces, así que si necesitas más información, puedes contactar con nuestro centro llamando al teléfono 91 771 02 36. Gracias de nuevo Verónica, ¡Un saludo!

  5. Hola qtal nose q me an pasó estoy en pareja 7 años tengo 23 años y desde q me enteré q me había engañado no lo sacó de mi cabeza y desde entonces desde q le perdone deje de sentir el órganos se q lo amo pero no logró superar loq me hizo y deje de sentir el apetito sexual

    • Hola Liliana, gracias por compartir con nosotros tu experiencia. Independientemente de las causas que lo hayan desencadenado, es algo muy habitual. De las parejas que tratamos en nuestro centro, casi el 50% de las mujeres sufren o han sufrido alguna falta de apetito sexual. El deterioro de la relación de pareja por infidelidad es uno de los muchos problemas que se pueden superar mediante la terapia sexual, siempre guiados por un sexólogo o especialista. Si necesitas más información, puedes contactar con nosotros sin ningún compromiso llamando al teléfono 91 771 02 36. Muchas gracias por tu comentario, esperamos poder serte de ayuda. Ánimos y un saludo!

  6. Hola! Desde que mi pareja hizo la escuela de policia ha cambiado muchisimo, desde lo personal a lo sexual. Llevamos 2 años y medio desde que empezó con eso y ni aun despues de su egreso ha vuelto a ser la misma.
    Si en este tiempo hemos tenido relaciones más de 15 veces estaría exagerando, y debo dejar en claro que ya ni si quiera completamos el acto porque siempre hay algo que le impide seguir (dolor, falta de concentracion, etc)
    Me siento mal con la situacion porque no veo que avancemos y noto la relacion que va por mal camino, tanto que ya dudo que continuemos mucho tiempo más.
    Tambien debería destacar que desde el momento de quiebre, pasamos a tener relaciones siempre con preservativo, algo que no solíamos hacer por el tiempo que tenemos en pareja.
    Ella tiene 25 y yo 30, estamos juntos hace 7 años y convivimos hace 4.
    Antes de este cambio teníamos una vida sexual muy activa y divertida, no había falta de imaginacion ni de juguetes.

    • Hola Carlos, gracias por escribirnos. Por lo que nos comentas es un tema que está latente desde hace un tiempo y ha empezado a hacer mella en vuestra relación de pareja. Sólo comentarte que hablar abiertamente con tu pareja de esto es lo más indicado, explicar cómo te sientes, lo que esperas, etc. y preguntar al otro lo mismo. Muchas veces suponemos cosas o damos por sentado otras y que no necesariamente los dos miembros de la pareja interpretan de la misma manera. Si aún así persiste el problema os recomendamos acudir a terapia de pareja porque un experto os ayudará a encontrar aquellos puntos álgidos de la relación que están afectando no sólo a vuestra vida sexual, sino a la confianza, a la comunicación con el otro, etc. Si tienes alguna consulta sobre cómo funciona la terapia de pareja no dudes en contactarnos y uno de nuestros especialistas contactará contigo sin compromiso para aclarar las dudas. Recuerda que la terapia de pareja puede hacerse por videollamada, estés donde estés, y tiene la misma eficacia que el tratamiento presencial. Escríbenos a info@imsexologia.com, estaremos encantados de ayudaros. Un saludo!

  7. Mi pareja desde el comienzo de la relación sin petito sexual hacia mí, con excepción de algunos encuentros. Ha sido un tema que nos ha llevado a un círculo vicioso al que él se siente presionado y yo lo presiono. Hemos ido a sexologo, quién nos dio pautas de ejercicios las cuales nunca realizamos por no priorizarlas, yo lo responsabilizo de eso, él se justifica que debería surgir naturalmente, el sexologo dijo que no pasaría naturalmente, que debíamos incluso agendar.
    El problema es que ninguno quiere soltar al otro, nos queremos mucho pero esto está afectando a un nivel muy alto al punto que le recrimino cualquier tema.

    • Hola María, gracias por escribirnos. Como tú bien has mencionado, este tipo de situaciones en la pareja con el tiempo acaba generando una espiral o círculo vicioso del que es muy difícil salir. Es cierto que la espontaneidad es muy importante, pero también lo es tener buena predisposición por parte de los dos e intentar encontrar momentos para la pareja, para disfrutar el uno del otro y fortalecer vuestra vida sexual. Más que acudir a un sexólogo os recomendamos hacer terapia de pareja porque os ayudará a reencontraros, a centrar de nuevo las prioridades en lo importante y a reconducir vuestra relación de manera que podáis deciros lo que siente cada uno sin que haya reproches, ni reclamos, ni culpa. Si tienes alguna consulta sobre cómo es este tipo de terapias podemos poner a vuestra disposición a un psicologo de parejas que aclarará todas vuestras dudas con una llamada telefónica sin compromiso. Puedes escribirnos a info@imsexologia.com y pedir de hablar con un especialista. Recuerda que la terapia de pareja puede hacerse de forma online, sin necesidad de moverse de casa. Esperamos poder ayudarte. Un saludo!

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